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結婚式前のダイエットのために始めたヨガ。ヨガを通して気づいたこと、学んだことを綴ります。派手な女の子から、落ち着いた女性への心変わり♡ 毎日が再スタートで素敵なシンプルライフを目指してます。

心のヨガ

2017年1月から始めたホットヨガ。

運動不足とダイエットを目的に始めたのですが、それ以外にも私に沢山の変化をもたらしています。

・健康について意識するようになった

・自分自身の体調や心に敏感になった

・周りと比べなくなった

・物欲が減った


などなど。

友人が「ヨガを始めると、凄いハマるらしい。ヨガ始めた人は、みんなヨガを凄い良いっていうんだよね。」と言ってました。

ちょっと宗教染みてる、、、という方もいますが、私は何故ヨガはそう言われるのか、不思議なままヨガを続けてました。


そして「なーるほど!」と思うことが増えました。

ヨガが私にもたらした変化は、実に私の生活をシンプルにそして素敵にしてくれてます。

ヨガではヨガしかならってはいませんが、

きっと今この瞬間の自分自身に集中をして、自分を観察する、周りの人と比べず今の自分のヨガを観察する、この積み重ねにより

自分を観察する力を養えたのだと思います。


大人になると、自分と向き合い、

自分に素直になる時間が少なくなったように思います。

そんな時に、改めて自分という存在を気づかせてくれるのがヨガの一つの魅了。


例えば、

ヨガの先生はヨガの終りに


今日ここにお集まりいただいた皆さまと、

こうしてヨガが出来たこと、

ヨガができる健康な心と体に感謝します。

マナステ


といいます。

先生によって、お言葉はそれぞれです。


ヨガに来るという選択肢を与えた自分、

そしてヨガに来る決定をした自分に

感謝します。


などもあります。


初めは聞き流していましたが、

ヨガが出来る健康な体、

健康な体でいれることが

当たり前ではないということ。

ヨガのできる心。

辛く悲しく、余裕がなければ

ヨガという選択肢はなかったでしょう。


様々な言葉の意味を考えると、

私は今とても幸せな人間なのだと

再確認できます。


心のリセットを学べるヨガ。

私はヨガのポーズよりも

ヨガが好きなポイントです。